Waktu yang seuai untuk melakukan senaman adalah pada waktu pagi . Senaman pada waktu pagi mampu mengepam metabolisme tubuh dan mempertahankannya sehingga 24 jam yang akan menggalakkan pembakaran kalori sepanjang hari .
Selain itu latihan kardiovaskular pada waktu ini lebih mudah untuk memecahkan lemak kerana pada waktu ini otot dan glikogen hati serta karbohidrat yang tersimpan pada waktu ini biasanya sangat rendah .
Sumber : Majalah Rapi isu 97
Bahan-Bahan
1.Dua keping roti
2.Sebiji telur (direbus separuh masak)
3.Sayur Salad
4.Timun
5.Mayonis
Cara membuat
1.Lenyekan telur rebus hingga lumat
2.Gaulkan dengan mayonis
3.Letak timun dan salad di atas roti
4.Letakan campuran telur dan mayonis
5.Tambah sekeping lagi roti dan potong dua membentuk tiga segi
HAH ! Friendster adalah sebuah laman web yang popular setanding ngan myspace dan facebook . Friendster dicipta oleh Kleiner Perkins Caufield & Byers dan Benchmark.
Friendster sekarang mempunyai 10 jenis bahasa iaitu english , tradisional chinese , chinese ,jepun , korea , spanish , idonesia , bahasa melayu dan terbaru thai .Bahasa thai masih lagi di peringkat beta (percubaan).
Google pernah menawarkan 30 juta dolar untuk membeli friendster namun mereka menolak tawaran tersebut.
Kalau ada masa join laaa friendser
www.friendster.com
